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高血压

喝粥也能降血压 这是真的吗?

[文章来源:沈阳和平国医堂中医门诊部 http://www.xnw120.com/] 日期:2017-08-31

如今由于人们生活节奏的加快,患上高血压疾病的人也在增多,高血压的发生跟饮食是否规律有很多的关系,专家介绍到,荷叶粥能降低高血压,这是真的吗?   >>>文章太长不想看?点击咨询更方便!!!

1、荷叶粥:

用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。

荷叶清香,具有健脾升阳、消暑利湿的功效,对暑热烦渴,头痛眩晕有明显疗效,如此可见荷叶粥对高血压患者是很有益处的。

2、大蒜粥:

大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,再放入大蒜煮一会儿食用。

临床研究证实,打算具有很好的降压作用,高血压患者如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜,并喝两汤勺醋汁,半月后血压会降低。大蒜粥能调和脾胃,对高血压患者大有裨益。

3、胡萝卜粥:

用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

胡萝卜有健脾和胃、清热解毒、补肝明目、治便秘的功效。高血压患者食用胡萝卜粥对稳定血压很有帮助。

4、芹菜粥:

连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

芹菜含有酸性的降压成分,有平肝降压的功效。芹菜粥对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有明显疗效。

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