按摩虽好但不能代替运动
时间:2021-05-26 10:16:10

现在很多的人都很喜欢通过按摩来养生保健,因为按摩是最简单而且更有效的养生保健方法之一。按摩可以减缓人们一天的疲劳,抑制疾病的增长,促进人们的血液循环等状况都有很明显的效果。但是按摩虽好,也不能代替日常的身体运动。

按摩不能代替运动  

按摩可以调节人们工作一天的疲劳,特别是人身体的腰部,大腿,肩部,颈部等重要部位。尤其上班族每天都坐在办公室电脑旁,运动锻炼身体可能都会有所减少。但是按摩并不能代替锻炼,真正的养生还是应该多参加一些户外运动。并不是人人都可以按摩的,比如颈椎病患者最好不要用此疗法。因此,大家还是有时间的话还是多做一些户外运动吧。   

最后要说的是,如果正处于急性疼痛期,切不可进行局部按摩,因为在急性期,通常发病部位已经出现炎症,这个时候按摩反而会加重炎症。另外,过饱、过饥及月经、妊娠期不要按摩。   

任何一个剧烈的运动都有可能使人们的健康身体情况失去平衡力,因此有可能会导致身体生病。按摩大家一般都认为他并不属于多么剧烈的运动,但是现在告诉大家,按摩也是一项剧烈运动。很容易打破身体的平衡力。并不是反对大家去做按摩,而是大家应该根据自己的身体健康状况,从而有选择的进行按摩。

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