人吃五谷杂粮，难免就会在体内累积一些毒素，而一旦毒素累积到一定程度的话，肯定是会危害到我们身体的健康，所以在平时的时候，我们一定要做好排毒的工作。中医养生排毒方式很多，按摩脚底也可以起到排毒的效果。

脚底有非常多的穴位，如果按摩脚底的话，就能够疏通经络，促进血液循环，让身体分泌出来很多的激素。而所分泌出来的激素则有一种是叫做肾上腺素的，这种物质是可以提高新陈代谢率，提高身体免疫功能的效果。另外当我们体内的新陈代谢率提高的话，就会帮助我们把体内的废弃物给排掉，起到排毒的效果。 　　

因为提高新陈代谢是促进体内排毒的一个方法，所以当我们在按摩脚底之后，我们可以直接选择喝一杯温开水，这样就会让提高新陈代谢率跟促进血液循环的效果变得更好，所以想要通过脚底按摩来排毒的话，记得一定要喝一杯温开水。