现在人由于不健康的生活饮食习惯，身体出现各种各样的小毛病。普遍的一种就是，很多人都会有湿气重的情况，湿气重可以饮食调理，也可以通过推拿按摩来解决。那么，湿气重该按摩哪些穴位来治疗呢？本文就来为大家介绍下。

湿气重按摩哪里

1、按摩天枢穴

天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出。

天枢穴取穴： 取仰卧的姿势，天枢穴位于肚脐左右两边两寸处。

2、按摩中脘穴

中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。因此，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。

中脘穴取穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，即一个横掌的距离。

3、按摩足三里穴

足三里穴作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

足三里穴取穴：足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处。

推拿按摩时不可时间过长，但是时间过短的话，可能会没有什么效果。所以推拿按摩时间的长短，需要根据实际情况来控制。但是这里小编提醒大家，经常推拿按摩的人，对于按摩可能会产生依赖哦，所以还是间隔一段时间再去按摩比较好。